Entrenamiento de la fuerza: Los mejores ejercicios y métodos para el deporte y la salud.
Por: Boeckh-Behrens, Wend-Uwe.
Otros Autores: Buskies, Wolfgang | Nieto Silva, Eva [Traductor].
Editor: Barcelona. España : Editorial Paidotribo., 2005Edición: Primera edición.Descripción: 478 páginas. : ilustraciones, fotografías[blanco y negro],rústica, 21 cm.ISBN: 8480197935.Tema(s): Medicina y Salud | Aptitud física | Entrenamiento muscular -- Fuerza | Deportes | Levantamiento de pesasClasificación CDD: 613.713Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 613.713 B669 (Navegar estantería) | e1 | Disponible | 006790 |
Navegando Biblioteca José María Cagigal Estantes, Ubicación: Colección General, Código de colección: Colección General Cerrar el navegador de estanterías
613.711024 B433 e.1 Professional preparation in athletic training: Proceedings of the professional preparation conferences. | 613.71108 U81 e.1 Ciclismo infantil y juvenil [Aspecto médico-fisiológico] | 613.71143 H111 2ed. e.1 Test de la condición física: | 613.713 B669 Entrenamiento de la fuerza: Los mejores ejercicios y métodos para el deporte y la salud. | 613.713 J24 e.1 Conceptos básicos de fisiculturismo: | 613.713 P359 8ed. e.1 La musculación: preparación para los deportes, acondicionamiento general, bodybuilding (Octava edición) | 613.713 P359 8ed. e.2 La musculación: preparación para los deportes, acondicionamiento general, bodybuilding (Octava edición) |
Incluye índices, apéndice y referencia de las figuras.
Bibliografía (p.470)
I. Objetivos y efectos del entrenamiento de la fuerza -- II. Métodos del entrenamiento de la fuerza -- III. Calentamiento y vueltas a la cama -- IV. Riesgos el entrenamiento de la fuerza desde el punto de vista sanitario -- V. Optimiación del entrenamiento de la fuerza con ayudas de medidas electromigráficas (EMG) -- VI. Aclaraciones sobre conceptos anatomofuncionales y tablas de funciones de los músculos -- VII. Músculos abdominales -- VIII. Músculos dorsales -- IX. Músculos de la pierna y la cadera -- X. Músculos pectorales, braquiales y humerales -- XI. Apéndice.|
En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza junto con los métodos más innovadores. Con indicaciones e instrucciones claras para la correcta realización de los ejercicios, el lector podrá seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad para cada grupo muscular - abdominal, dorsal, piernas y caderas, pectoral, hombros y brazos- y la intensidad del entrenamiento. Esta obra se dirige a todos los que se mueven en el ámbito del deporte, a los practicantes del fitness y a los deportistas de todas las disciplinas.
Título original: Fitness krafttraining.
No hay comentarios en este titulo.