| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
04857nam a2200373 a 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
1210 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
20060918 00:00:00 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20240123123950.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
260616t1996 sp adj grf 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
8480192615 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación |
spa |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-CaBJM |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua original |
Danés |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de clasificación |
613.711 |
| Número de documento/Ítem |
H333 |
| Número de edición |
22 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Hartmann, Jürgen |
| 9 (RLIN) |
7089 |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Entrenamiento moderno de la fuerza |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
barcelona. España : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Paidotribo, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
1996. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
360 páginas : |
| Otras características físicas |
ilustraciones,gáficas,tablas,[blanco y negro],rústica, |
| Dimensiones |
22cm. |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye índice. |
| 504 ## - NOTA DE BIBLIOGRAFÍA, ETC. |
|---|
| Nota de bibliografía, etc. |
Incluye bibliografía |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
I. Objetivos y funciones del entrenamiento de la fuerza -- II. Fundamentos teóricos del entrenamiento de la fuerza: Definición de la fuerza y de sus manifestaciones - Fundamentos biológicos - Estructura muscular - Estructura del músculo esquelético - Procesos nervioso-musculares - Unidad motora - Balance energético de la actividad muscular - Factores del rendimiento muscular - Forma de trabajo, de contracción y características del músculo - Relación entre masa corporal y fuerza - Relación entre las diferentes manifestaciones de la fuerza - Relación entre fuerza máxima y fuerza rápida - Relación entre fuerza máxima y de resistencia - Fuerza y resistencia - Mejora de la flexibilidad a través del entrenamiento de la fuerza - Entrenamiento de la fuerza y equilibrio -- III. Las cargas - Sistematización de las cargas en el entrenamiento: Relación entre carga, adaptación e incremento del rendimiento - Componentes de las cargas - Principios del entrenamiento - Leyes de las cargas - Mejora de la recuperación después de cargas elevadas - Diez reglas para una estructura eficiente del entrenamiento -- IV. Entrenamiento de la fuerza y alimentación: Balance energético - Balance nutritivo - Balance vitamínico y mineral - Diez reglas para la alimentación del deportista -- V. Daños y lesiones: Consejos para evitar daños y lesiones - Prevención y eliminación de conductas musculares erróneas - Entrenamiento de la fuerza y dolores musculares - Diez reglas para evitar lesiones y daños -- VI. Particularidades del entrenamiento de la fuerza en mujeres, niños y adolescentes: Particularidades del entrenamiento de la fuerza en mujeres - Particularidades del entrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes - Diez reglas para el entrenamiento de la fuerza en mujeres, niños y adolescentes -- VII. Medios del entrenamiento de la fuerza -- VIII. Formas organizativas del entrenamiento de la fuerza -- IX. Métodos y programas del entrenamiento de la fuerza: Métodos y programas para el desarrollo complejo de la fuerza - Métodos y programas para el desarrollo diferenciado de la fuerza - El desarrollo de la fuerza máxima - El desarrollo de la fuerza rápida - El desarrollo de la fuerza-resistencia -- X. Entrenamiento de la fuerza general y específico deportiva -- XI. Selección de ejercicios: Tipo del músculo y actividad muscular - Posición corporal y actividad muscular - Importancia de una técnica exacta y adecuada en los ejercicios - Función del músculo y sistemática de los ejercicios corporales -- XII. Ejercicios. |
| 508 ## - NOTA DE CRÉDITOS DE CREACIÓN O PRODUCCIÓN |
|---|
| Nota de créditos de creación o producción |
Traducción: Wolfgang Simon e Isabel Lledó., Revisión: Eva Fons |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
El entrenamiento de la fuerza sistemáticamente realizado no sólo contribuye al desarrollo de las capacidades físicas, sino que también consolida cualidades psíquicas. Con la realización de determinados ejercicios, con el propio peso corporal, con cargas adicionales, con el compañero o adversario contribuirá a la autosuperación, la tenacidad, la disposición de tomar decisiones y de soportar riesgos y la disciplina consciente, ayuda especialmente a desarrollar y completar la capacidad de rendimiento físico-deportivo. El entrenamiento de la fuerza incide en la evolución polifacética y armónica del individuo ya que, aumenta la capacidad de tensión muscular, la masa muscular activa y disminuye la grasa superflua. También se refuerzan y consolidan los tejidos ligamentosos, Mejora la postura corporal y el aspecto físico y las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad). |
| 534 ## - NOTA SOBRE LA VERSIÓN ORIGINAL |
|---|
| Frase introductoria |
Título original de la obra: |
| Mención de título del original |
Modernes Kraft Training. Editorial Ullstein |
| 630 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÍTULO UNIFORME |
|---|
| 9 (RLIN) |
6589 |
| Título uniforme |
Medicina y salud |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Aptitud física |
| 9 (RLIN) |
682 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Fuerza muscular |
| 9 (RLIN) |
380 |
| Subdivisión general |
Entrenamiento de la fuerza - Cargas |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Entrenamiento deportivo |
| 9 (RLIN) |
44 |
| Subdivisión general |
Teoría del entrenamiento de la fuerza |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Entrenamiento de la fuerza |
| 9 (RLIN) |
6745 |
| Subdivisión general |
Mujer - Niño - Adoscente |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Entrenamiento físico |
| 9 (RLIN) |
539 |
| Subdivisión general |
Método - Programa - Alimentación |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Tünnemman, Harold |
| 9 (RLIN) |
7090 |
| Término indicativo de función/relación |
Autor |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro - Colección General |
