| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
05442nam a2200349 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
CO-CaBJM |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20240605100826.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
240506t 2018sp adjogrf||| 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788499107196 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación |
spa |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-CaBJM |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua original |
spa |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de edición |
22 |
| Número de clasificación |
613.704 |
| Número de documento/Ítem |
G216 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| 9 (RLIN) |
637 |
| Nombre de persona |
García-Verdugo Delmas, Mariano |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales: |
| Resto del título |
el modelo Diper |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Madrid, España : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial paidotribo, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2018. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
457 páginas : |
| Otras características físicas |
ilustraciones, gráficas, tablas, fotografías[blanco y negro], rústica, |
| Dimensiones |
22cm. |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye índice. |
| 504 ## - NOTA DE BIBLIOGRAFÍA, ETC. |
|---|
| Nota de bibliografía, etc. |
Incluye referencias bibliográficas (página 441-456). |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
I. Hacia un modelo de entrenamiento basado en zonas o áreas funcionales: Introducción al modelo - El modelo Diper. Un puzle con su plano y sus piezas - El entrenamiento y sus variables - La potencia del ejercicio. La base del modelo -- II. Conceptos básicos que se deben dominar para comprender el modelo: Conceptos, parámetros e indicadores del esfuerzo - La frecuencia cardiaca - La ventilación - La concentración de lactato sanguíneo - El consumo de oxígeno VO2 y VO2máx - Relaciones entre variables - Otros conceptos que se deben dominar - El umbral aeróbico y el umbral anaeróbico (Uae) - Las potencias máximas como transición de las áreas funcionales -- III. Las zonas o áreas funcionales: Reseñas y evolución - Las zonas de entrenamiento determinadas por la potencia - El plano Diper al completo. Las zonas y sus límites - Zona 8: aláctica láctica -- El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales: Zona 7: láctica intensiva - Zona 6: láctica extensiva - Zona 5: aeróbica anaeróbica - Zona 4: aeróbica intensiva - Zona 3: aeróbica media - Zona 2: aeróbica extensiva - Zona 1: regenerativa - El plano no es estático, «se mueve» -- IV. Los niveles de desarrollo o estadios de entrenamiento: Completando el puzle. Las piezas o las cargas de entrenamiento - Los niveles o estadios de desarrollo - Los niveles o estadios de desarrollo ocupan sus zonas dependiendo de la modalidad deportiva - Utilidad del modelo para la planificación - Orientaciones para la asignación y diseño de las cargas de entrenamiento -- V. Una herramienta sencilla y práctica para determinar las zonas del deportista. El test Diper: El test Diper para la determinación del plano individual - El test Diper actual - Instrucciones y manejo del programa - Interpretación del test -- VI. Entrenamiento de la fuerza basado en el modelo Diper: Generalidades sobre el entrenamiento de fuerza - Conceptos básicos sobre la fuerza que resultan necesarios para utilizar el modelo - La fuerza y su integración dentro del modelo Diper -- VII. Entrenamiento de la velocidad basado en el modelo Diper: Generalidades sobre la velocidad - La velocidad y su integración dentro del modelo Diper -- VIII. Entrenamiento de la técnica basado en el modelo Diper: Generalidades sobre el entrenamiento de técnica - Conceptos básicos sobre la técnica que resultan necesarios para utilizar el modelo - La técnica y su integración dentro del modelo Diper - El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales -- IX. La planificación y la programación del entrenamiento basadas en el modelo Diper: Planificación y programación - Las actividades, las tareas y los ejercicios - Las sesiones - Los microciclos - Los mesociclos - Los macrociclos - Las temporadas - Los ciclos plurianuales - La vida deportiva -- X. Los modelos de planificación. adaptación al modelo Diper: Los modelos de planificación y programación - Las cargas. Elemento condicionante de los modelos - Los modelos de planificación y programación en función de las cargas de entrenamiento - Los modelos tradicionales - Los modelos contemporáneos - La integración de los modelos de planificación en el modelo Diper - La orientación de contenidos en la planificación - El proceso de la planificación. De la teoría a la práctica - La plantilla Diper - El diseño de la planificación para una temporada. |
| 508 ## - NOTA DE CRÉDITOS DE CREACIÓN O PRODUCCIÓN |
|---|
| Nota de créditos de creación o producción |
Diseño de cubierta: Rafael Soria. |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo (DIPER) que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. Éste modelo, consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista. |
| 630 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÍTULO UNIFORME |
|---|
| 9 (RLIN) |
6589 |
| Título uniforme |
Medicina y salud |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Aptitud física (Temas especiales) |
| Subdivisión general |
Entrenamiento de la resitencia |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
539 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Entrenamiento físico |
| Subdivisión general |
Deportes |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
330 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Resistencia física |
| Subdivisión general |
Aspectos fisiológicos - Condicionantes |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
7098 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Método de entrenamiento de la resitencia |
| Subdivisión general |
Modelo Diper |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
75 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicio físico |
| Subdivisión general |
Condición física |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
503 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Planificación del entrenamiento (Modelo Diper) |
| Subdivisión general |
Sesiones - Microciclos - Mesociclos - Macrociclos -Ciclos plurianuales |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro - Colección General |
