| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
03041nam a22003377a 4500 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
CO-CaBJM |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20240613093931.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
240613t 2015sp a|||grf||| 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788480194211. |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación |
spa |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-CaBJM |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de edición |
22 |
| Número de clasificación |
613.7188 |
| Número de documento/Ítem |
G216 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| 9 (RLIN) |
7402 |
| Nombre de persona |
García Vilanova , Nati. |
| Término indicativo de función/relación |
.. y otros dos |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
La tonificación muscular: |
| Resto del título |
teoría y práctica (Tercera edición) |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
3ᵃ edición. |
| Resto de la mención de edición |
5ª reimpresión de la 3ª edición. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Barcelona, España : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Paidotribo, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2015. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
271 páginas : |
| Otras características físicas |
ilustraciones[blanco y negro],rústica, |
| Dimensiones |
28cm. |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye índice. |
| 504 ## - NOTA DE BIBLIOGRAFÍA, ETC. |
|---|
| Nota de bibliografía, etc. |
Incluye referencias bibliográficas al final de cada tema. |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
Marco Teórico -- Bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano -- Bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza -- Marco práctico. Recopilación de ejercicios: Músculos de la articulación del tobillo: tríceps sural - Tibial anterior -- Músculos de la articulación de la rodilla: Cuádriceps - Isquiotibiales e Isquioperoneal -- Músculos de la articulación de la cadera: Aductores del músculo - Glúteos y abductores -- Músculos flexores (incurvadores) del tronco: Abdominales -- Músculos extensores del tronco -- Músculos de la articulación del hombro: Deltoides - Dorsal ancho - Pectoral -- Músculos de la articulación del codo: Bíceps braquial - tríceps braquial -- Músculos de la articulación de la muñeca. músculos del antebrazo. |
| 508 ## - NOTA DE CRÉDITOS DE CREACIÓN O PRODUCCIÓN |
|---|
| Nota de créditos de creación o producción |
Diseño de cubierta: David Carretero., Dibujos: Joan Carmona |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
Este libro presenta 1000 ejercicios, acompañados de sus correspondientes ilustraciones, que le enseñarán a trabajar y a tonificar los músculos de las diferentes articulaciones: tobillo, rodillas, tronco, hombro, codo y muñeca. Los ejercicios están agrupados por los implementos que se utilizan gomas elásticas, bandas elásticas, mancuernas, barra, steps, y por la ejecución en parejas o individuales. Los ejercicios de tonificación muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis; Ayudan a tonificar la musculatura general y evitan la flaccidez; Aumentan el consumo energético lo que facilita la reducción de grasas; Equilibran el tono muscular; Protegen el cuerpo de golpes o agresiones; Ayudan a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo; Ayudan a prevenir malos hábitos posturales y mejoran el aspecto físico. Además, permiten adaptaciones y mejoras generales del sistema cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico. |
| 630 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÍTULO UNIFORME |
|---|
| 9 (RLIN) |
5032 |
| Título uniforme |
Actividad física y salud |
| Subdivisión general |
Aptitud física |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
662 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Tono muscular |
| Subdivisión general |
Ejercicios de musculación |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
160 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Músculos (movimiento) |
| Subdivisión general |
Ejercicios |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
81 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Articulaciones (movimiento) |
| Subdivisión general |
Ejercicios |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| 9 (RLIN) |
5375 |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicio corporal |
| Subdivisión general |
Músculos -Articulaciones |
| 720 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE NO CONTROLADO |
|---|
| Código de función/relación |
Autor |
| Nombre |
Antoni Martínez |
| 720 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE NO CONTROLADO |
|---|
| Código de función/relación |
Autor |
| Nombre |
Alfred Tabuenca Monge |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro - Colección General |
