| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
05921nam a2200361 a 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
2218 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
20060918 00:00:00 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20230911151723.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
260616t 1998cu aod grf 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
959050163X |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9789590501630 |
| Información calificativa |
3165521420 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación |
spa |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-CaBJM |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua original |
spa |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de clasificación |
796.41 |
| Número de documento/Ítem |
R758m |
| Número de edición |
22 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Román Suárez, Iván |
| 9 (RLIN) |
387 |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Multifuerza |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Primera edición. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
La Habana,Cuba : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial Cientifico-Técnica, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
1998. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
157páginas,: |
| Otras características físicas |
ilustraciones,gráficas,fotografías[blanco y negro],rústica, |
| Dimensiones |
23cm. |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Incluye índice |
| 504 ## - NOTA DE BIBLIOGRAFÍA, ETC. |
|---|
| Nota de bibliografía, etc. |
Incluye bibliografía. |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
I. Clasificación del levantamiento de pesas: Clasificación de los ejercicios - Términos fundamentales -- II. Descripción y errores más comunes en los ejercicios: Ejercicios auxiliares - Ejercicios para los brazos - Ejercicios para las piernas - Ejercicios para el tronco - Ejercicios combinados - Descripción de los ejercicios: Ejercicios auxiliares - Errores más comunes por ejercicios: Ejercicios auxiliares - Tipos de errores: Ejercicios auxiliares - Descripción de los errores: Ejercicios auxiliares -- III. Fuerza muscular: Métodos para el desarrollo de la fuerza en principiantes - Tipos de fuerza - Fuerza máxima - Fuerza-velocidad - Fuerza-resistencia - Tipos de trabajo muscular: Contracción miométrica o concéntrica - Contracción pliométrica o excéntrica - Contracción isométrica - Contracción auxotónica -- IV. Entrenamiento básico: Calentamiento - Ejemplo de ejercicios de calentamiento general: Orden de los ejercicios - Determinación del máximo de fuerza - Frecuencia de los entrenamientos - Cantidad de ejercicios por entrenamientos - Cantidad de tandas por ejercicios - Cantidad de repeticiones por tanda - Cantidad de repeticiones a emplear en total -- V. Índices más comunes en la preparación de fuerza: Índices del volumen de la carga - Índices de la intensidad de la carga -- VI. Facetas fundamentales: Actividades artísticas - Actividades militares - Actividades de rehabilitación: Enfermedades ortopédicas - Enfermedades reumatoideas - Enfermedades respiratorias - Enfermedades endocrinas - Enfermedades cardiológicas, angiológicas y neurológicas - Enfermedades traumáticas - Ejercitación de fuerza para la tercera edad - Defectologia - Acondicionamiento fisico de fuerza: Actividades recreativas - Actividades de fuerza en zonas rurales - Construcción de implementos y aparatos rústicos - Tipos de competencias - Juegos de fuerza para niños: Algunas consideraciones para el desarrollo de la fuerza en niños - Juegos de tracción, desplazamiento y empuje - Juegos de tirón y tracción - Juegos con pelotas - Juegos de formas varias - Desarrollo de la fuerza en jóvenes - Aspectos a tener en cuenta - Desarrollo de la fuerza en mujeres - Aspectos a tener en cuenta - Entrenamiento de fuerza para minusválidos: Ejercicios y sus variantes - Algunos ejercicios con halteras y mancuernas - Descripción de los ejercicios - Descripción de los ejercicios con halteras y mancuernas - Metodología adaptada de entrenamiento - Entrenamiento diario y orden de los ejercicios - Planificación del entrenamiento, ubicación de la preparación de fuerza y frecuencia de los entrenamientos: Ubicación de la preparación de fuerza dentro del entrenamiento - Frecuencia de los entrenamientos - Cantidad de ejercicios por entrenamientos - Variación de las cargas de entrenamiento - Zonas de trabajo en la utilización de los porcentajes - Dosificación de los ejercicios - Metodología para los ejercicios que derivan de fuerza sentado, fuerza acostado y sus variantes - Metodología para los ejercicios que derivan de la torsión del tronco y sus variantes. |
| 508 ## - NOTA DE CRÉDITOS DE CREACIÓN O PRODUCCIÓN |
|---|
| Nota de créditos de creación o producción |
Edición: Neyda Izquierdo Ramos., Diseño y realización: Emilio García Vázquez., Corrección: Pilar Trujillo Curbelo., Composición: Oneida L. Hernández Guerra y Teresa Bernabéu Castrisano |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
El levantamiento de pesas ha tenido adelantos significativos en los últimos tiempos, pues brinda múltiples beneficios como deporte auxiliar para desarrollar la fuerza, por los innumerables ejercicios que posee que facilitan una armonía corporal mayor que ningún otro deporte para el entrenamiento de músculos o grupos musculares. La fuerza es una cualidad básica esencial para cualquier ocupación y ella se conjuga con otras cualidades físicas; también es una capacidad física especial relacionada con cambios significativos en el organismo de las personas que pueden ser: morfológicos, bioquímicos y fisiológicos, entre otros. Con un régimen adecuado de entrenamiento, para actividades no competitivas, las personas pueden lograr desarrollar: la fuerza, flexibilidad, resistencia, y coordinación muscular. Cada una de estas cualidades pueden conformar un excelente estado físico importante para las personas que realizan todo tipo de actividad. Los cambios provocados por un sistema de trabajo repercuten favorablemente en las restantes cualidades motoras desde el momento en que ellas no son totalmente independientes. Este libro está dirigido a todos aquellos interesados en desarrollar la fuerza como medio para mantener un estado físico óptimo, usted puede encontrar todas las indicaciones para realizar esta actividad a través de la descripción de los ejercicios y de los errores que no debemos cometer. |
| 630 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÍTULO UNIFORME |
|---|
| 9 (RLIN) |
5372 |
| Título uniforme |
Deporte |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Halterofilia |
| 9 (RLIN) |
380 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Levantamiento de pesas |
| 9 (RLIN) |
487 |
| Subdivisión general |
Entrenamiento deportivo - Fuerza muscular |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Deportes para personas discapacitadas |
| 9 (RLIN) |
3896 |
| Subdivisión general |
Levantamiento de pesas - Metodología - Entrenamiento |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Levantamiento de pesas |
| Subdivisión general |
Ejercicios básicos - Errores |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Entrenamiento de la fuerza |
| Subdivisión general |
Jovenes - Adultos |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro - Colecciones Especiales |
