Aptitud física y salud dinámica (Registro nro. 264)
[ vista simple ]
| 000 -CABECERA | |
|---|---|
| campo de control de longitud fija | 05339nam a2200289 a 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL | |
| campo de control | 325 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL | |
| campo de control | 20060918 00:00:00 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN | |
| campo de control | 20230306144904.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL | |
| campo de control de longitud fija | ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL | |
| campo de control de longitud fija | 260616t1972 mx a grf 001 0 spa d |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN | |
| Centro catalogador/agencia de origen | CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación | spa |
| Centro/agencia transcriptor | CO-CaBJM |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA | |
| Código de lengua original | spa |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY | |
| Número de clasificación | 613.7 |
| Número de documento/Ítem | C975 |
| Número de edición | 22 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA | |
| Nombre de persona | Cureton, Thomas K. |
| 9 (RLIN) | 6454 |
| Término indicativo de función/relación | Hijo |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO | |
| Título | Aptitud física y salud dinámica |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. | |
| Lugar de publicación, distribución, etc. | México D.F. : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. | Editorial Excelsior Corp., |
| Fecha de publicación, distribución, etc. | 1972. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA | |
| Extensión | 166 páginas.; |
| Otras características físicas | ilustraciones[blanco y negro],pasta dura, |
| Dimensiones | 24 cm. |
| 500 ## - NOTA GENERAL | |
| Nota general | Incluye índice |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO | |
| Nota de contenido con formato | I. Significado de la aptitud física: Valor de la aptitud física - La vida misma está en peligro - Descenso de la aptitud física - Una amenaza para la nación - Una amenaza personal - Falta de ejercicio - La triste evidencia - Posibilidad de corrección -- La salud es incompatible con la declinación física: La aptitud es más profunda que las apariencias - Dolencias de la edad madura - La función circulatoria - Degeneración circulatoria - Ventajas de una buena circulación - Mayor resistencia - Resistencia a la enfermedad - Causa de la declinación circulatoria - Esfuerzo -- Beneficios del ejercicio: El trabajo físico conserva la juventud - Acción del ejercicio sobre la circulación - Beneficios prácticos - Ejercicio y enfermedad -- El caso personal del lector: Síntomas extremos - Tipos morfológicos - Desarrollo muscular - Pruebas de aptitud física -- Pruebas de aptitud física: ¿Qué es la aptitud física? - Diez pruebas simples de aptitud física - La aptitud motora - Equilibrio Flexibilidad - Agilidad - Fuerza - Potencia - Resistencia -- Dieciocho pruebas de aptitud motora: Tres pruebas de equilibrio - Tres pruebas de flexibilidad - Tres pruebas de agilidad - Tres pruebas de fuerza - Una prueba de potencia - Cinco pruebas de resistencia -- Pruebas de aptitud cardiovascular: Pruebas de reserva respiratoria - Prueba de la aceleración del pulso - Prueba de cinco minutos - Prueba de esfuerzo máximo -- III. Recuperación y conservación de la aptitud física: Ideas erróneas acerca del ejercicio - Una historia típica - Nunca es demasiado tarde - El ejercicio intenso no mata a nadie - Importancia del sentido común - Los programas breves son inútiles - Calorías - Preparación para el ejercicio - ¿Estoy en condiciones físicas apropiadas? - La hora apropiada - Frecuencia del ejercicio - Dónde puede realizarse el ejercicio vestido - Dolor muscular - Baños -- Consejos para las mujeres: Problemas comunes a los dos sexos - Estudios experimentales - Nociones importantes - El ejercicio favorece especialmente a las mujeres - Ejercicios para realizar en casa - Primer mes: Fase I: 10 ejercicios moderados - Fase II: Ejercicios de resistencia - Régimen alimentario correcto - Dieta sin ejercicio razonable - Ejercicio sin dieta - Ejercicios para realizar en casa. Segundo mes: Fase I: 10 ejercicios de intensidad media - Fase II: Ejercicios de resistencia - Ejercicios para realizar en casa. Tercer mes: Fase I: 10 ejercicios intensos - Fase II: Ejercicios de resistencia - Hacia la meta final - Normas ideales - La actitud ideal -- II. Un programa práctico para la aptitud física: Introducción -- Curso de ejercicios progresivos y rítmicos -- Ejercicios para varias regiones del cuerpo: Introducción - Ejercicios especiales para los músculos abdominales - Ejercicios especiales para los músculos glúteos - Ejercicios especiales para los músculos de la cintura - Ejercicios especiales para la región lumbar - Ejercicios especiales para las piernas y los pies - Ejercicios especiales para la parte alta del tronco, la espalda y el cuello. |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. | |
| Sumario, etc. | El libro es la proposición de los métodos como pauta básica, con libertad, más que libertad, consejo repetidos de adaptarla a las posibilidades y deseos individuales, y de medir periódicamente el progreso funcional y la capacidad orgánica. Son muchas las cualidades notables de esta obra breve y útil; pero limitamos aquí los comentarios a tres aspectos interesantes. El primero se refiere a la importancia de la voluntad y el interés para avanzar en los programas que requieren esfuerzo, y sin esfuerzo no hay mejora en la aptitud física. El estado del cuerpo influye sobre el espíritu: lo fisiológico sobre lo psíquico, y es igualmente cierta la relación recíproca: la actitud psíquica modifica las actividades somáticas. Tenemos, pues, un libro dedicado a aumentar la aptitud de la máquina humana; pero aludiendo a la persona, ente social más integrado que el organismo. En este libro se emplea a menudo el término trabajo como sinónimo de ejercicio; o sea, obligarse con empeño, en la ejecución de una cosa. El juego, recreación (recreación), sometida a reglas, es parte de las normas formuladas en las lecciones. La aptitud física es un paso para llegar a la salud dinámica, con un sistema circulatorio elástico y adaptable y pleno aprovechamiento de la capacidad respiratoria. No se trata de desarrollar monstruos forzudos, sino personas activas, enérgicas y diligentes. |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | Medicina y Salud |
| 9 (RLIN) | 5568 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | Aptitud física |
| 9 (RLIN) | 331 |
| Subdivisión general | Programa - Prueba |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | Salud y Prevención |
| 9 (RLIN) | 4368 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | Nutrición y salud |
| 9 (RLIN) | 4278 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA | |
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada | Ejercicio físico |
| 9 (RLIN) | 75 |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) | |
| Fuente del sistema de clasificación o colocación | |
| Tipo de ítem Koha | Libro - Colección General |
| Estado de retiro | Estado de pérdida | Fuente del sistema de clasificación o colocación | Estado dañado | No para préstamo | Código de colección | Ubicación/localización actual | Estátus (Ubicación Actual) | Fecha de adquisición | Signatura topográfica completa | Código de barras | Fecha última consulta | Ejemplar | Precio válido a partir de | Propiedades de Préstamo KOHA | Total de préstamos | Fecha del último préstamo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Disponible | Presente (Mostrar) | No descartado | Colección General | Biblioteca José María Cagigal | Colección General | 613.7 C975 e1 | 000390 | 2016-06-27 | e1 | 2016-06-27 | Libro - Colección General | |||||
| Disponible | Presente (Mostrar) | No descartado | Colección General | Biblioteca José María Cagigal | Colección General | 2023-03-06 | 613.7 C975 e2 | 001122 | 2018-05-03 | e2 | 2016-06-27 | Libro - Colección General | 1 | 2018-04-26 |
