| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
05077nam a2200361 a 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
5989 |
| 003 - IDENTIFICADOR DEL NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
20160317 09:23:15 |
| 005 - FECHA Y HORA DE LA ÚLTIMA TRANSACCIÓN |
|---|
| campo de control |
20220817075242.0 |
| 007 - CAMPO FIJO DE DESCRIPCIÓN FÍSICA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
ta |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
260616s19992010sp aoj gr 001 0 spa d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
|---|
| Número Internacional Estándar del Libro |
9788479039448 |
| 040 ## - FUENTE DE LA CATALOGACIÓN |
|---|
| Centro catalogador/agencia de origen |
CO-CaBJM |
| Lengua de catalogación |
spa |
| Centro/agencia transcriptor |
CO-CaBJM |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA |
|---|
| Código de lengua original |
eng |
| 082 ## - NÚMERO DE LA CLASIFICACIÓN DECIMAL DEWEY |
|---|
| Número de clasificación |
613.718 |
| Número de documento/Ítem |
M478 |
| Número de edición |
22 |
| 100 ## - ENTRADA PRINCIPAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
McAtee, Robert E. |
| 9 (RLIN) |
5192 |
| 245 ## - MENCIÓN DE TÍTULO |
|---|
| Título |
Estiramientos facilitados: |
| Resto del título |
estiramientos y fortalecimiento con facilitación neuromuscular propioceptiva (Tercera edición) |
| 246 ## - FORMA VARIANTE DE TÍTULO |
|---|
| Título propio/Titulo breve |
Título original: |
| Resto del título |
Facilitated stretching. PNF stretching and atregthening made easy. 3rd ed. |
| 250 ## - MENCIÓN DE EDICIÓN |
|---|
| Mención de edición |
Tercera edición. |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
|---|
| Lugar de publicación, distribución, etc. |
Madrid.España : |
| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
Editorial médica Panamericana, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2010. |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
|---|
| Extensión |
xiv,182 páginas ; |
| Otras características físicas |
fotográfias[blanco y negro], rústica, |
| Dimensiones |
28 cm. |
| Material acompañante/anejo |
+ 1DVD-ROM[90 min.], |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
|---|
| Nota general |
Contiene glosario(p.175-176) e Índice analítico(p.178-182) |
| 504 ## - NOTA DE BIBLIOGRAFÍA, ETC. |
|---|
| Nota de bibliografía, etc. |
Incluye referencias bibliográficas(p.177) |
| 505 ## - NOTA DE CONTENIDO CON FORMATO |
|---|
| Nota de contenido con formato |
I. Fundamentos: Comprensión de los fundamentos del stretching: Tipos de contracciones musculares - Reflejos relevantes para el stretching - Tipos de stretching - Lineamientos para el stretching -- El stretching facilitado: Revisión de la PNF desde el stretching PNF al stretching facilitado - Recomendaciones para realizar los estiramientos facilitados - Secuencia detallada para el stretching facilitado - Consideraciones de seguridad para el stretching facilitado - Reducción de la fatiga del que se estira y del auxiliar -- Utilización de los patrones espirales-diagonales de la PNF: Práctica de los patrones como movimientos libres - Stretching con los patrones - Fortalecimiento con los patrones -- II. Los estiramientos: Estiramientos para la extremidad inferior: Extensores de la cadera, isquiotibiales y glúteo mayor - Rotadores de la cadera, piriforme - Abductores de la cadera - Aductores de la cadera - Flexores de la cadera: psoas e ilíaco - Flexores plantares, gastrocnemio y sóleo - Flexores de los dedos del pie: flexor largo del dedo gordo, flexor largo de los dedos - Dorsiflexores: tibial anterior - Extensores de los dedos: extensor largo del dedo gordo, extensor largo de los dedos - Eversores (pronadores) grupo de los peroneos; Inversores(supinadores) tibial anterior y posterior - Patrones espirales-diagonales para las extremidades inferiores --Estiramientos para la extremidad superior: Estabilizadores del hombro - Pectoral mayor, bíceps y tríceps - Músculos de la muñeca y la mano - Patrones espirales-diagonales para la extremidad superior -- Estiramientos para el cuello y el tronco: Músculos del cuello - Músculos del torso -- III. Más allá de lo básico: Combinación de técnicas para liberar el tejido fibrótico - Modificación del tejido fibrótico para reducir el dolor y restablecer la amplitud de movimiento - Combinación del trabajo sobre el tejido blando y el stretching facilitado - Liberación del tejido fibrótico: seis ejemplos -- Rutinas de estiramiento para actividades específicas - Pedestrismo - Deportes con raqueta y de lanzamiento - Ciclismo - Golf - Natación - Secuencia para todos los días - "Bisagras oxidadas" -- Rutinas para lesiones comunes del tejido blando: Atención de lesiones agudas y crónicas - Enfoque en los trastornos de la región superior del cuerpo - Enfoque en los problemas de la región inferior del cuerpo. |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
|---|
| Sumario, etc. |
El estiramiento facilitado es una manera sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la coordinación y permite también tanto a deportistas experimentados como a quienes se inician en un programa de acondicionamiento físico, evitar lesiones y disfrutar más de sus actividades. Esta tercera edición presenta, entre otras características destacadas: Más de 80 ejercicios de estiramiento, que incluyen 13 ejercicios con asistencia de un compañero y 19 de autoestiramiento, nuevos o modificados. La descripción de los ejercicios de fortalecimiento de acuerdo con los patrones diagonales - espirales de la facilitación neuromuscular propioceptiva. Un total de 16 cuadros, 35 esquemas y 350 fotografías que ilustran los ejercicios. Rutinas de estiramiento para distintas actividades, como carrera a pie, deportes de raqueta y de lanzamiento, ciclismo, golf, natación y estiramiento "Para todos los días". Un DVD de 90 minutos (en inglés) como valiosa herramienta de aprendizaje en el cual se enseñan algunos ejercicios seleccionados de estiramiento y de fortalecimiento. Una obra clara y práctica para instructores deportivos, entrenadores, médicos deportólogos, deportistas de alta competencia y toda persona que desee optimizar su rendimiento físico. |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicio de estiramiento |
| 9 (RLIN) |
5191 |
| 650 #0 - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Estiramiento(Músculo) |
| 9 (RLIN) |
1161 |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Ejercicio |
| 9 (RLIN) |
112 |
| Subdivisión general |
Movimiento |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Medicina y salud |
| Subdivisión general |
Acondicionamiento |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Charland, Jeff |
| 9 (RLIN) |
5189 |
| 700 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL--NOMBRE DE PERSONA |
|---|
| Nombre de persona |
Lombán, Verónica Inés |
| 9 (RLIN) |
5190 |
| Término indicativo de función/relación |
Traductora |
| 856 ## - LOCALIZACIÓN Y ACCESO ELECTRÓNICOS |
|---|
| Identificador Uniforme del Recurso |
<a href="https://urlzs.com/rciV6">https://urlzs.com/rciV6</a> |
| Especificación de materiales |
DVD-ROM |
| Texto de enlace |
[Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento] |
| 942 ## - ELEMENTOS DE PUNTO DE ACCESO ADICIONAL (KOHA) |
|---|
| Fuente del sistema de clasificación o colocación |
|
| Tipo de ítem Koha |
Libro - Colección General |
