Preparación física: 1 primer nivel (Séptima edición)
Por: Pila Teleña, Augusto.
Editor: San José.Costa Rica : Editorial Olimpia,S.A., 1987Edición: Séptima edición. casi totalmente nueva.Descripción: 224 páginas. ; gráficas, tablas, ilustraciones[blanco y negro],encuadernado, 24 cm.ISBN: 9977964017(Tomo I); 9977964009(Obra completa).Tema(s): Aptitud física | Preparación deportiva | Iniciación deportiva | Relajación | Preparación físicaClasificación CDD: 613.704Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 613.704 P637 7ed. t1 (Navegar estantería) | Disponible | 000788 |
Incluye índice y bibliografía
¿Para quién es este tomo?: Para los entrenadores, preparadores físicos de los equipos alevines (10 a 11-12 años) ; ¿Qué fases de la construcción del deportista cubre?: La fase inicicación deportiva, precisamente donde caen los equipos alevines; ¿puede servir para todas las categorías?. Sí.
I. La construcción del deportista: Objetivos en la construcción del deportista - Tipos de entrenamiento en la construcción del deportista - Edad ideal para comenzar la construcción del deportista - Planificación, periodización y programación de la construcción del deportista - principios o leyes del entrenamiento deportivo - Importancia del desarrollo y perfeccionamiento perceptual-motor en la construcción del deportista -- II. Fundamentos de la preparación física: necesidad de la preparación física - ¿Qué es la preparación física? - Los objetivos de la preparación física - Fundamentos biológicos del entrenamiento en general y de la preparación física - Beneficios del entrenamiento técnico y de la preparación física - ¿En qué basar la preparación física? - Los planes de la preparación física - Clasificación de los principales ejercicios utilizados de la preparación física -- III. La iniciación deportiva:El conocimiento de los jóvenes es esencial - Ejercicios mas apropiados a la iniciación deportiva - La selección para la iniciación deportiva -- IV. Cuatro premisas para la preparación física en la iniciación deportiva: Objetivos a alcanzar - Planificación, periodización y programación de la preparación física - Apliacación de la preparación física - Evaluación de la preparación física -- V. Ejercicios para desarrollar y perfeccionar la fuerza en la iniciación deportiva -- VI. El desarrollo y perfeccionamiento de la elasticidad, flexibilidad y de la amplitud de movimiento articular -- VII. Relajación.
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