Incluye índice.

I. Primera parte. Generalidades: Necesidad de la reeducación respiratoria: La respiración y su correlación con las demás funciones vitales - El sedentarismo - La respiración en las diversas edades - La respiración en el canto - Bronquitis, asma, enfisema -- Respiración nasal: Ventajas y necesidades de la respiración exclusivamente nasal - Respiración bucal: sus grandes inconvenientes - Aleteo nasal, base de la respiración correcta - Uso adecuado del pañuelo -- El músculo y su contracción: Introducción - Características de la contracción muscular - Clases de contracción - Flexión y extensión - La distensión muscular - Fatiga muscular -- Conceptos generales sobre modos de respirar: Respiración no forzada y respiración profunda - Respiración voluntaria y respiración automática - Hiperventilación pulmonar - Mecanismo de la respiración externa -- Formas de respirar elementales: Consideraciones previas - Las cuatro formas elementales y básicas de respiración eficiente - Tipos de combinación eficientes -- Gimnasia de aparatos: Desarrollo muscular - Tono muscular y respiración - Coordinación respiratoria en gimnasia - Importancia de la relajación -- La respiración en el fútbol: Cómo respira el futbolista - La respiración y su control - Reeducación respiratoria del futbolista y sus indicaciones - Respirar bien sin darse cuenta - Independencia entre el fútbol y la respiración - El corazón en la práctica del fútbol - Consecuencias técnicas de la fatiga - ¿Hasta qué edad se puede practicar futbol? - Conclusión -- II. Segunda parte. Fundamento científico: Revisión de las cuatro F. elementales - Las ocho formas respiratorias complejas - Técnicas de realización - Posiciones: erectas y decúbitos - Clasificación de ejercicios respiratorios según modalidades de ejecución y efecto - Enlaces sucesivos de formas respiratorias en combinación binaria -- Fisiología de la respiración: Introducción - Crítica de algunos conceptos anatomofisiológicos - Disposición y movimientos costales - Componentes de la movilidad torácica - Regulación de la ventilación pulmonar - Formas respiratorias: bases fisiológicas - Electromiografía -- Diafragma: Mecánica diafragmática - Estudio fotorradiográfico - Interacción entre tórax, diafragma y abdomen - Alteraciones patológicas del diafragma -- Espirografía: Inscripciones de volúmenes pulmonares - Interpretación espirográfica - Espirogramas de las doce F. resp. -- Consideraciones finales.