Levantamiento de pesas: sus ejercicios
Por: Román Suárez, Iván
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Editor: La Habana,Cuba : Inder, 1986Descripción: 192 páginas,: fotografías[blanco y negro],rústica, 20cm.Tema(s): Deporte![](/opac-tmpl/bootstrap/images/filefind.png)
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Biblioteca José María Cagigal Colecciones Especiales | Colecciones Especiales | 796.41 R758l e.1 (Navegar estantería) | e.1 | Disponible | 000807 | |
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796.41 C824 Levantamiento de pesas: | 796.41 E92 e.1 Estudio de los errores en la técnica del levantamiento de pesas | 796.41 R758i e1 Levantamiento de pesas: indicadores desplazados de la carga de entrenamiento | 796.41 R758l e2 Levantamiento de pesas: sus ejercicios | 796.41 R758m e.1 Multifuerza | 796.41 R758p e2 Levantamiento de pesas: período competitivo | 796.41 R758p e3 Levantamiento de pesas: período competitivo |
Incluye índice.
Incluye bibliografía
I. Clasificación de los ejercicios en el levantamiento de pesas: Glosario de algunos términos - listado de ejercicios y sus variantes -- II. Los ejercicios clásicos: Arranque - Envión -- III. Los ejercicios especiales: Para el arranque - Variantes del arranque - variantes del arranque con semidesliz - variantes del halón de arranque - Para el envión - Variantes del clin - Variantes del clin con semidesliz - Variantes del envión desde el pecho - Variantes del halón del clin - Variantes de ejercicios especiales combs - Para el arranque - Para el envión -- IV. Los ejercicios auxiliares: Para los brazos - Para las piernas - Para el tronco - Para la espalda - Para el abdomen - Auxiliares combinados.
Fotos: Julio Martínez Acosta
en el presente trabajo se utilizan 202 ejercicios básicos que son los más importantes, se realizan las variantes del arranque olímpico con agarre medio, del clin olímpico y envión desde, el pecho con agarre ancho, así como los ejercicios colgantes, desde soportes, sin desliz, sin desplazamiento; por sobre las rodillas o bajo las rodillas, los ejercicios pueden llegar a 528 por lo que se entiende que son los suficientes para lograr cualquier objetivo dentro del proceso de entrenamiento.
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