El entorno del corredor de resistencia y sus influencias -- Conceptos básicos sobre entrenamiento y adaptación -- La resistencia como capacidad determinante del corredor de medio fondo y fondo -- Entrenamiento de la fuerza como capacidad de soporte del corredor de resistencia -- Entrenamiento de la velocidad del corredor como capacidad complementaria -- Entrenamiento de la velocidad del corredor como capacidad complementaria -- Entrenamiento de la flexibilidad como capacidad de apoyo del corredor de resistencia -- La técnica de carrera como capacidad de optimización del esfuerzo del corredor de resistencia -- El entrenamiento del corredor de resistencia en condiciones especiales -- El control del entrenamiento del corredor de resistencia -- La planificación del corredor de resistencia -- El niño, el joven y su futuro como corredor de resistencia.