Incluye índice e índice alfabético.

Incluye apéndices: Forma correcta de atar el obi -- Glosario de térrninos -- Glosario de terminología japonesa -- Principales katas de la WKF permitidos en competición -- Señales de lucha con banderines

Primera parte. Introducción al karate: Qué hemos de buscar en un club - Una breve historia del Karate - Estilos del karate - Fundamentos del karate - ¿Qué es un cinturón negro? - Karate de competición -- Segunda parte. Fundamentos del karate: Rei - Junbi Undo - Kihon Waza - Entrenamiento en Makiwara - Ejercicios básicos - Entrenamiento de kata - Nage Waza - JI Yu Kumite - Karate waza usado en defensa -- Tercera parte. Karate de competición: Indumentaria karateka - Competición Kumite - Kata de competición - Títulos de karate.

Revisión técnica: Fidel Font Roig., Fotografías: Mike Holdsworth y Chris Thompson.

Traducción: Josep Pradó.

Escrito por un instructor cinturón negro de octavo nivel con más de 40 años de experiencia a todos los niveles, Karate. Técnica, entrenamiento y competición está lleno de conocimientos esenciales para los karatekas hasta del nivel de cinturón negro. Observando las técnicas fundamentales que remachan todo lo que hacemos en kárate, este libro te lleva a través de los puñetazos, golpes, patadas, posturas, bloqueos y respuestas que te procurarán el éxito como cinturón negro.

Título original: Black belt karate