TY  - BOOK
AU  - Wasdsworth, Andy
TI  - Entrenador personal: silueta, resistencia, energía
SN  - 9788466221870
U1  - 796.091 
PY  - 2011///
CY  - España  : 
PB  - Libsa, 
KW  - Wadsworth, Andy
KW  - Ejercicio físico
KW  - Entrenador
KW  - Entrenamiento deportivo
KW  - Planes de entrenamiento deportivo
N1  - Contiene índice analítico, más de 700 fotografías a todo color y esquemas claros para saber qué músculos se trabajan en cada caso. Libro de Referencia; Para empezar, Entrenamiento cardiovascular, Entrenamiento de resistencia, Flexibilidad y lesiones, Estabilidad del tronco, Nutrición, Planes de entrenamiento
N2  - El texto contiene todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento físico en el gimanasio y en casa, desde la planificación de sesiones de ejercicios a la mejora de las técnicas. Ofrece entrenamiento de fuerza, pérdida de peso, y adquisición de flexibilidad con consejos expertos sobre preparación física, salud, seguridad, equipo esencial, objetivos y motivación. Contiene información detallada paso a paso sobre el modo de empezar, establecer objetivos, entrenamiento cardiovascular y de resistencia, fortalecer el tronco, mejorar la agilidad, equilibrar la nutrición y evitar lesiones. Los planes de entrenamiento personal te ayudarán a crear tus propias sesiones de ejercicios con seguridad y eficacia
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