TY  - BOOK
AU  - Román Suárez, Iván
TI  - Levantamiento de pesas: sus ejercicios
U1  - 796.41 22
PY  - 1986///
CY  - La Habana,Cuba : 
PB  - Inder
KW  - Deporte
KW  - Halterofilia
KW  - Ejercicios
KW  - Levantamiento de pesas
KW  - Ejercicios clásicos
KW  - Ejercicios auxiliares
KW  - Arranque - Envión - Clin
KW  - Levantamiento de pesas (Ejercicios)
KW  - Brazos - Piernas - Tronco - Abdomen - Espalda - Combinados
N1  - Incluye índice; Incluye bibliografía; I. Clasificación de los ejercicios en el levantamiento de pesas: Glosario de algunos términos - listado de ejercicios y sus variantes -- II. Los ejercicios clásicos: Arranque - Envión -- III. Los ejercicios especiales: Para el arranque - Variantes del arranque - variantes del arranque con semidesliz - variantes del halón de arranque - Para el envión - Variantes del clin - Variantes del clin con semidesliz - Variantes del envión desde el pecho - Variantes del halón del clin - Variantes de ejercicios especiales combs - Para el arranque - Para el envión -- IV. Los ejercicios auxiliares: Para los brazos - Para las piernas - Para el tronco - Para la espalda - Para el abdomen - Auxiliares combinados; Fotos: Julio Martínez Acosta
N2  - en el presente trabajo se utilizan 202 ejercicios básicos que son los más importantes, se realizan las variantes del arranque olímpico con agarre medio, del clin olímpico y envión desde, el pecho con agarre ancho, así como los ejercicios colgantes, desde soportes, sin desliz, sin desplazamiento; por sobre las rodillas o bajo las rodillas, los ejercicios pueden llegar a 528 por lo que se entiende que son los suficientes para lograr cualquier objetivo dentro del proceso de entrenamiento.
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