Folleto Instructivo para el trabajo con Halteras
- Cuba : ENPE. 1990
- 129 p. ; il. ; byn. ; 13cm
Contiene bibliografía
Introducción -- Indicaciones metodológicas -- Ejercicios de lubricación -- Ejercicios de calentamiento -- Ejercicios de flexibilidad -- Ejercicios para las manos y los antebrazos -- Ejercicios para antebrazos y brazos -- Ejercicios para brazos y cintura escapular -- Ejercicios para los brazos y tronco -- Ejercicios de recuperación -- Ejercicios para las piernas.
Ejercicio (Calistenia) Ejercicios de musculación Pesas para gimnasia