TY  - BOOK
AU  - Cole, Scott
AU  - Seabourne, Tom
TI  - Abdominales atléticos
SN  - 8479024054
U1  - 613.71886 22
PY  - 2003///
CY  - Madrid, España : 
PB  - EdicionesTutor, S.A.
KW  - Aptitud física
KW  - Ejercicio y actividad deportiva
KW  - Entrenamiento deportivo
KW  - Ejercicios abdominales - Desarrollo corporal
KW  - Músculos
KW  - Fortalecimiento muscular del abdomen - Estiramiento
KW  - Acondicionamiento físico
KW  - Programa - Ejercicio
N1  - Incluye índice; Incluye Glosario (página 215-222); I. Entrenamiento: Desarrollar el segmento somático central: Encuentre su centro -- Estiramiento para fortalecerse: Ejercicios fundamentales de flexibilidad -- Quemando la grasa: Entrenamiento cardiovascular -- Planes de alimentación:Elección de alimentos para estar en forma -- II. Tronco completo:Trabaje el segmento somático central -- Ejercicios para el segmento somático central: El entrenamiento de la tabla de lavar -- Estabilizadores de la espalda: El contrapeso de los abdominales -- Combinaciones: Fortalecimiento de los músculos posturales -- III. Programas: Acondicionamiento completo del tronco: Definición muscular y tonificación -- Desarrollo corporal: Músculos potentes -- Ejercicios avanzados de abdominales: Entrenamiento alternativo; Prólogo: Scott Cole.,Tom Seabourne., Editor: Jesús Domingo., Coordinación editorial: Paloma González., Traducción: Alberto Muñoz Soler y Francisco Javier López Meseguer., Diseño de cubierta: José Ma Alcoceba., Fotografías interiores: Tom Roberts., Modelos: BylleFortier, Hather Nelson, Adam Gockel y Daniel Head; Publicado en EE.UU. por Human Kinetics. 2003 by Scott Cole y Tom Seabourne; Título original; Athletic ABs.
N2  - Un libro que proporciona toda la información precisa para conseguir los mejores resultados en los abdominales. Desarrolle unos abdominales duroscomo una piedra sin los interminables crunchs.  Abdominales atléticos ofrece ejercicios ilustrados, basados en los mejores movimientos de las artes marciales, la gimnasia, la danza y el yoga para acondicionar el segmento somático central, o región abdominal, consiguiendo un aspecto esculpido, fuerte, equilibrado y flexible. Además  nos enseña un programa revolucionario que redefine el entrenamiento de los abdominales en lugar de emplearse sólo en series interminables de clásicos abdominales y crunchs que dan unos resultados limitados, este programa emplea todo el cuerpo para acondicionar el segmento somático central, con múltiples beneficios: desde mejorar la postura corporal hasta prevenir el dolor lumbar. Además, los ejercicios de entrenamiento cardiovascular en intervalos para quemar grasa y los consejos nutricionales le ayudarán a tonificarse y esculpir un aspecto atlético y delgado, independientemente de cuál sea su nivel de forma física, usted puede hacer más por el desarrollo de sus abdominales
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