TY  - BOOK
AU  - Pearl, Bill
TI  - La musculación: preparación para los deportes, acondicionamiento general, bodybuilding  (Octava edición)
U1  - 613.713 22
PY  - 2006///
CY  - Badalona, España : 
PB  - Editorial Paidotribo
KW  - Medicina y salud
KW  - Aptitud física
KW  - Levantamiento de pesas
KW  - Ejercicio con pesas
KW  - aspectos fisiológicos - Acondicionamiento físico - Resistencia
KW  - Fuerza muscular
KW  - Músculos - Programa de entrenamiento
KW  - Entrenamiento con pesas
KW  - Estiramientos - Entrenamiento para mujeres
KW  - Lesiones deportivas
KW  - Deporte con pesas
KW  - Nutrición de deportistas
KW  - Musculación
N1  - Incluye índice e índice de ejercicios; Incluye apéndice: Programa de entrenamiento de pesas - Vocabulario del levantamiento; Incluye bibliografía (página 431); I. Acondicionamiento general: Cómo empezar - Cómo hacer los levantamientos - Programa de preparación general - Entrenamiento de pesas para mujeres -- II. Culturismo -- III. Entreno de la fuerza para deportes:  Los elementos de forma física - Principios de entrenamiento deportivo - Directrices de entreno para atletas en fase superior - Entrenamiento cardiovascular - Cuestionario de factor riesgo - Poder del levantamiento de pesas positivo -- IV. Programa de entrenamiento para deportes -- V. Buen tono: Ejercicios -- VI. Ejercicios con pesos libres: Partes del cuerpo -- VII. Ejercicios para máquinas Nautilus -- VIII. Ejercicios para máquinas universal: Supercircuito aeróbico universal -- IX. Estiramientos para entrenamiento de pesas: En forma para el trabajo - En forma para la vida -- X. Hardware: Pesos libres versus máquinas - Cómo escoger un gimnasio -- XI. Músculos -- XII. Lesiones -- XIII. Nutrición. -- XIV. Medicamentos -- XV. Breve historia del ejercicio de resistencia; Diseño de cubierta: Carlos Páramos., Ilustraciones: Richard Golueke; Título original de la obra:; Getting Stronger.
N2  - El culturismo es una de las actividades atléticas que se puede utilizar con más fines; ya sea para fortalecerse, mejorar el aspecto, perder grasa, superar la debilidad o prevenir dolencias. Asimismo, es una base excelente para lograr una buena condición física. Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos: boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea, cómo conseguir un buen tono muscular.  También presenta ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal. Por último, nos orienta en diversos aspectos: qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta.
ER  -