Estiramientos facilitados (Tercera edición) [Recurso electrónico]
Por: McAtee, Robert E.
Otros Autores: Charland, Jeff | Lombán, Verónica Inés [Traductora].
Editor: Madrid.España : Editorial médica panamericana, 2010Edición: Tercera edición.Descripción: 1 DVD-ROM[90 min.].; +1 texto(xiv,182 p.); 12 cm.ISBN: 9788479039448.Tema(s): Ejercicio de estiramiento | Estiramiento (Fisiología) -- Músculo | Acondicionamiento físico | Tejidos blandosClasificación CDD: 613.718Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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CD-ROM / DVD-ROM / BlueRay ROM | Biblioteca José María Cagigal Mediateca | Mediateca | 613.718 M478 e1 (DVD-ROM) (Navegar estantería) | e1 | Disponible | Material complementario del libro "Estiramientos facilitados" CB 002522 y 001007 | 001008 | |
CD-ROM / DVD-ROM / BlueRay ROM | Biblioteca José María Cagigal Mediateca | Mediateca | 613.718 M478 e2 (DVD-ROM) (Navegar estantería) | e2 | Disponible | Material complementario del libro "Estiramientos facilitados" CB 002522 y 001007 | 005095 |
Acompaña al libro "Estiramientos facilitados: estiramientos y fortalecimiento con facilitación neuromuscular propioceptiva. - 3a. ed."
I. Introducción -- II: Patrones diagonales: Movimientos libres - Patrón D1, brazo - Patrón D2, brazo - Patrón D1, pierna - Patrón D2, pierna -- Fortalecimiento con banda elástica: D1 Flexión del brazo - D1 Extensión del brazo - D2 Flexión del brazo - D2 Extensión del brazo - D1 Flexión de la pierna - D1 Extensión de la pierna - D2 Flexión de la pierna - D2 Extensión de la pierna -- III. Estiramientos en parejas - Extremidad inferior: Estiramientos en un solo plano: Muslos, pierna estirada - Muslos, rodilla flexionada - Glúteo mayor - Piriforme, supino - Piriforme, prono - Abductores de la cadera - Cuádriceps - Psoas - Gastrocnemio - Sóleo - Tibial anterior - Peroneo (supinadores) - Peroneo (pronadores) - Estiramientos espirales: Estiramiento de patada de fútbol - Estiramiento de dedo del pie hacia fuera -- Extremidad superior: Estiramientos en un solo plano: Estiramiento del subescapular - Infraespinoso y redondo menor - Serrato anterior - Romboides y trapecio medio - Pectoral menor - Pectoral mayor - Tríceps Flexores de muñeca y dedos - Extensores de muñeca y dedos - Supinadores del antebrazo - Pronador del antebrazo - Estiramientos espirales: Blandir la espada - Envainar la espada - Tomar el cinturón de seguridad - Abrochar el cinturón de seguridad - Nuca: Trapecio superior - Esternocleidomastoideo - Escalenos - Tronco: Rotadores del tronco - Cuadrado lumbar - Dorsal ancho -- IV. Autoestiramientos: Extremidad inferior, estiramientos en un solo plano: Muslos con banda de estiramiento - Glúteo mayor - Piriforme, posición supina - Piriforme, sentado - Abductores de la cadera, sentado - Aductores de la cadera, de pie - Cuádriceps - Psoas - Gastrocnemio con banda de estiramiento - Sóleo - Tibial - Peroneos (supinadores) - Tibial posterior (pronadores) -- Estiramientos espirales, patada del fútbol - Extremidad superior, estiramientos en un solo plano: Subescapular - Infraespinoso y redondo menor - Serrato anterior - Romboides y trapecio medio - Pectoral menor - Pectoral mayor - Tríceps - Flexores de muñeca y dedos - Extensores de muñeca y dedos - Supinador del antebrazo - Pronadores del antebrazo -- Sección V: Técnicas de terapia para tejidos blandos: Técnica de "pellizcar y estirar": piriforme - Fricción transversal: piriforme - Contracción aislada: piriforme - Técnica de "pellizcar y estirar": subescapular - Fricción transversal: serrato anterior -- VI: Rutinas para actividades deportivas: Pedestrismo - Deportes con raqueta y de lanzamiento - Golf -- VII: Reconocimientos
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