Entrenamiento con balón de ejercicios
Por: Westlake, Lisa.
Otros Autores: García, Valle [Tr.].
Editor: Badalona, España Editorial Paidotribo c2011Descripción: 184 p. ilustraciones, tablas 22 cm.ISBN: 9788480199452.Tema(s): Educación física | Fisicoculturismo | Ejercicios abdominales | Ejercicios con balones | Ejercicio | Estado físicoClasificación CDD: 796.077Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 796.077 W529 (Navegar estantería) | e1 | Disponible (Sin restricciones) | 003450 |
Calentamiento con la pelota -- Sentado en la pelota -- De pie con la pelota -- En supinación sobre la pelota -- Abdominales sobre la pelota -- De lado sobre la pelota -- Pronación sobre la pelota -- En pronación hacia delante sobre la pelota -- En supinación sobre el suelo -- Movilidad y flexibilidad -- Programas de entrenamiento sobre la pelota
Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones.
Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento.
Strong to the core.
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