Manual de pilates: suelo básico [Recurso electrónico]
Por: Paredes Ortíz, Pablo.
Otros Autores: Federación española de aerobic y fitness. FEDA [Realización].
Editor: Badalona. España : Editorial Paidotribo, 2008Edición: Primera edición. Primera reimpresión.Descripción: DVD-video [3.36 GB].; sonido, imagen en movimiento[color], caja acrílica, 12 cm.ISBN: 9788480199131; 9788480199131.Otro título: Ejercicios de pilates: suelo nivel I.Tema(s): Ejercicio físico | Estiramientos | Gimnasia | Gimnasia postural | Pilates (Método) -- EjerciciosClasificación CDD: 613.71Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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CD-ROM / DVD-ROM / BlueRay ROM | Biblioteca José María Cagigal Videoteca | Equipos audiovisuales | 613.71 P227 (DVD-video) (Navegar estantería) | e1 | En Procesos Técnicos | 008826 |
Introducción -- Ejecución técnica ejercicios pilates -- Visión continua -- Visión por bloques
Este manual introduce los fundamentos del método Pilates para realizar una práctica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. En la primera parte del libro se presentan los conceptos teóricos que permitirán abordar con éxito los ejercicios de la segunda. Asimismo, se desarrollan sesiones tipo que sirven como ejemplo de progresión en la práctica. Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues: Ayuda a aliviar los dolores de espalda. Mejora la movilidad de las articulaciones. Mejora la postura y alineación del cuerpo. Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario. Aumenta la conciencia corporal. Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo y al mismo tiempo se consigue una postura correcta.
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