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082			_222 _a613.71 _bP227
100			_96265 _aParedes Ortíz, Pablo
245			_aManual de pilates: _bsuelo básico [Recurso electrónico]
246			_aEjercicios de pilates: _bsuelo nivel I
250			_aPrimera edición. Primera reimpresión
260			_aBadalona. España : _bEditorial Paidotribo, _c2008.
300			_aDVD-video [3.36 GB].; _bsonido, imagen en movimiento[color], caja acrílica, _c12 cm.
306			_a1:12:02 minutos
505			_aIntroducción -- Ejecución técnica ejercicios pilates -- Visión continua -- Visión por bloques
520			_aEste manual introduce los fundamentos del método Pilates para realizar una práctica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. En la primera parte del libro se presentan los conceptos teóricos que permitirán abordar con éxito los ejercicios de la segunda. Asimismo, se desarrollan sesiones tipo que sirven como ejemplo de progresión en la práctica. Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues: Ayuda a aliviar los dolores de espalda. Mejora la movilidad de las articulaciones. Mejora la postura y alineación del cuerpo. Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario. Aumenta la conciencia corporal. Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo y al mismo tiempo se consigue una postura correcta.
650		0	_975 _aEjercicio físico
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710			_aFederación española de aerobic y fitness. FEDA _eRealización
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