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100			_aScholich, Manfred _97598
245			_aEntrenamiento en circuito
260			_aBarcelona, España : _bEditorial Paidotribo, _c1993.
300			_a211 páginas ; _bilustraciones, gráficas[blanco y negro], rústica, _c15cm.
440			_97599 _aDeporte & Entrenamiento
500			_aIncluye índice
505			_aI. Entrenamiento en circuito, una forma muy efectiva del entrenamiento de la condición -- II. ¿Qué se consigue con el entrenamiento en circuito? -- III. ¿Qué reglas básicas de metodología del entrenamiento hay que observar? -- IV. Fundamentos para la realización del entrenamiento en circuito -- V. Preparación y realización del primer test máximo -- VI. -- Determinación de la dosificación individual del esfuerzo -- VII. Formas de aumento del esfuerzo -- VIII. ¿De qué depende el efecto del entrenamiento? -- IX. Los ejercicios y sus efectos: Ejercicios para el desarrollo de la musculatura de las piernas - Ejercicios para el desarrollo de la musculatura de brazos y hombros -- Ejercicios para el desarrollo de la musculatura abdominal - Ejercicios para el desarrollo de la musculatura de la espalda - Ejercicios para todo el cuerpo - Ejercicios en parejas -- X. Las estaciones como paso previo al entrenamiento en circuito -- XI. Entrenamiento en casa para estar en forma ¿cómo y qué? -- XII. ¿Son buenos los rendimientos que he conseguido? -- XIII. Programas de entrenamiento para deportes concretos: Ciclismo - Juegos - Deportes de invierno - Natación - Remo - Ciclismo - Deportes de lucha - Gimnasia con aparatos - Deporte individual.
508			_aRevisión: Rosa Solé Cases.
511			_aTraducción: Cristina Halberstadt.
520			_aMás de 200 de los mejores ejercicios y programas en una recopilación de actividades para un entrenamiento de la fuerza, la velocidad y la resistencia. Con estos ejercicios la monotonía y la práctica sin sentido desaparecerán del entrenamiento. La gran ventaja del entrenamiento en circuito es su capacidad de adaptación. Los circuitos cortos son ideales para entrenarse en casa. Los ejercicios para el desarrollo de la musculatura de vientre y espalda como también de otros grupos musculares se encuentran rápidamente y pueden reunirse en un circuito individual de ejercicio. Los profesores de educación física, los monitores y entrenadores utilizarán sobre todo los ejercicios para los diferentes grupos de edad, pero también para las más importantes disciplinas deportivas.
534			_cSport Verlag _pTítulo original de la obra: _tCircle training Sport Verlag
650		0	_aEjercicio y actividad deportiva _97063
650		0	_aEntrenamiento físico _9539 _xEntrenamiento en circuito
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