000 | 02265nam a22003137a 4500 | ||
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003 | CO-CaBJM | ||
005 | 20240312121730.0 | ||
007 | ta | ||
008 | 170213t 1986cu ao||grf||| 001 0 spa d | ||
040 |
_aCO-CaBJM _bspa _cCO-CaBJM |
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041 | _hspa | ||
082 |
_222 _a796.41 _bR758l |
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100 |
_aRomán Suárez, Iván _9387 |
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245 |
_aLevantamiento de pesas: _bsus ejercicios |
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260 |
_aLa Habana,Cuba : _bInder, _c1986. |
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300 |
_a192 páginas,: _bfotografías[blanco y negro],rústica, _c20cm. |
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500 | _aIncluye índice. | ||
504 | _aIncluye bibliografía | ||
505 | _aI. Clasificación de los ejercicios en el levantamiento de pesas: Glosario de algunos términos - listado de ejercicios y sus variantes -- II. Los ejercicios clásicos: Arranque - Envión -- III. Los ejercicios especiales: Para el arranque - Variantes del arranque - variantes del arranque con semidesliz - variantes del halón de arranque - Para el envión - Variantes del clin - Variantes del clin con semidesliz - Variantes del envión desde el pecho - Variantes del halón del clin - Variantes de ejercicios especiales combs - Para el arranque - Para el envión -- IV. Los ejercicios auxiliares: Para los brazos - Para las piernas - Para el tronco - Para la espalda - Para el abdomen - Auxiliares combinados. | ||
508 | _aFotos: Julio Martínez Acosta | ||
520 | _aen el presente trabajo se utilizan 202 ejercicios básicos que son los más importantes, se realizan las variantes del arranque olímpico con agarre medio, del clin olímpico y envión desde, el pecho con agarre ancho, así como los ejercicios colgantes, desde soportes, sin desliz, sin desplazamiento; por sobre las rodillas o bajo las rodillas, los ejercicios pueden llegar a 528 por lo que se entiende que son los suficientes para lograr cualquier objetivo dentro del proceso de entrenamiento. | ||
630 |
_aDeporte _95372 |
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650 | 0 |
_93924 _aHalterofilia _xEjercicios |
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650 | 0 |
_9487 _aLevantamiento de pesas _xEjercicios clásicos |
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650 | 0 |
_9487 _aLevantamiento de pesas _xEjercicios auxiliares |
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650 | 0 |
_93924 _aHalterofilia _xArranque - Envión - Clin |
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650 | 0 |
_9487 _aLevantamiento de pesas (Ejercicios) _xBrazos - Piernas - Tronco - Abdomen - Espalda - Combinados |
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942 |
_2ddc _cBK |
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999 |
_c4294 _d4294 |