000 02265nam a22003137a 4500
003 CO-CaBJM
005 20240312121730.0
007 ta
008 170213t 1986cu ao||grf||| 001 0 spa d
040 _aCO-CaBJM
_bspa
_cCO-CaBJM
041 _hspa
082 _222
_a796.41
_bR758l
100 _aRomán Suárez, Iván
_9387
245 _aLevantamiento de pesas:
_bsus ejercicios
260 _aLa Habana,Cuba :
_bInder,
_c1986.
300 _a192 páginas,:
_bfotografías[blanco y negro],rústica,
_c20cm.
500 _aIncluye índice.
504 _aIncluye bibliografía
505 _aI. Clasificación de los ejercicios en el levantamiento de pesas: Glosario de algunos términos - listado de ejercicios y sus variantes -- II. Los ejercicios clásicos: Arranque - Envión -- III. Los ejercicios especiales: Para el arranque - Variantes del arranque - variantes del arranque con semidesliz - variantes del halón de arranque - Para el envión - Variantes del clin - Variantes del clin con semidesliz - Variantes del envión desde el pecho - Variantes del halón del clin - Variantes de ejercicios especiales combs - Para el arranque - Para el envión -- IV. Los ejercicios auxiliares: Para los brazos - Para las piernas - Para el tronco - Para la espalda - Para el abdomen - Auxiliares combinados.
508 _aFotos: Julio Martínez Acosta
520 _aen el presente trabajo se utilizan 202 ejercicios básicos que son los más importantes, se realizan las variantes del arranque olímpico con agarre medio, del clin olímpico y envión desde, el pecho con agarre ancho, así como los ejercicios colgantes, desde soportes, sin desliz, sin desplazamiento; por sobre las rodillas o bajo las rodillas, los ejercicios pueden llegar a 528 por lo que se entiende que son los suficientes para lograr cualquier objetivo dentro del proceso de entrenamiento.
630 _aDeporte
_95372
650 0 _93924
_aHalterofilia
_xEjercicios
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_aLevantamiento de pesas
_xEjercicios clásicos
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_aLevantamiento de pesas
_xEjercicios auxiliares
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_aHalterofilia
_xArranque - Envión - Clin
650 0 _9487
_aLevantamiento de pesas (Ejercicios)
_xBrazos - Piernas - Tronco - Abdomen - Espalda - Combinados
942 _2ddc
_cBK
999 _c4294
_d4294