000			01987nam a2200289 a 4500
003			CO-CaBJM
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040			_aCO-BoPUJ _cCO-CaBJM
041	1		_aspa _heng
082	0	4	_a613.2 _bB367 4ed _221
100	1		_aBean, Anita
245	1	3	_aLa guía completa de la nutrición del deportista (Cuarta edición)
250			_aCuarta edición. 2ª reimpresión
260			_aBarcelona, España: _bEditorial Paidotribo, _c2014.
300			_aix, 396 p. _bilustraciones, cuadros _c22 cm.
500			_aIncluye referencias bibliográficas (p. 379-391) e índice.
505			_aUna visión general de la nutrición deportiva -- Energía para el ejercicio -- Alimentarse antes, durante y después del ejercicio -- Requerimientos de proteína en el deporte -- Vitaminas y minerales -- Suplementos deportivos -- Hidratación -- Grasa corporal y grasa dietética -- Perder peso -- Ganar peso -- La mujer deportista -- El deportista joven -- El deportista vegetariano -- Nutrición para competir -- Su programa de nutrición personal -- Las recetas -- El índice glucémico y la carga glucémica -- Glosario de vitaminas y minerales.
520			_aSin importar qué clase de deporte o ejercicio se practique, cambiando la dieta, se puede mejorar el nivel y conseguir que el entrenamiento tenga un mayor rendimiento. Una buena nutrición es vital para todos los deportistas, tanto si se es atleta de élite como si, sencillamente, se quiere mantener la condición física y la salud. Todo lo que comemos, que es la base diaria de nuestra alimentación, incide en nuestros niveles de energía, nuestro desempeño vital y, sobre todo, nuestra salud.
534			_pTítulo original: _tThe complete guide to sports nutrition.
650	1	4	_aNutrición de atletas _9385
650	2	4	_aDieta para deportistas
650		0	_aDietética _9530
700	1		_aRuiz Franco, Juan Carlos _eTr.
942			_2ddc _cBK
999			_c4367 _d4367