000			01329nam a2200253 a 4500
003			CO-CaBJM
005			20210126151149.0
008			200302t20112013sp o||||r|||| 001 0 spa d
020			_a9788499101927
040			_aCO-CaBJM _cCO-CaBJM
082			_221 _a796.077 _bR192
100			_aRandolph, Dave
245			_aEntrenamiento con kettlebell: _bel programa revolucionario para tonificar, modelar y fortalecer todo su cuerpo
260			_aEspaña : _bPaidotribo, _c2013
300			_av, 229 p. _bfot.
505			_aComenzar -- Historia de las pesas rusas -- Beneficios del entrenamiento con pesas rusas -- Antes de empezar -- Los programas -- Los ejercicios -- La progresión en el balanceo -- La progresión en las cargadas -- Press por encima de la cabeza -- La progresión en el peso muerto -- La progresión en las sentadillas -- Press en el suelo -- Remos -- Tirachinas -- Remo renegado -- Arrancadas -- Cargadas alternas -- Levantamientos turcos -- Molinos -- Enviones -- Calentamientos -- Ejercicios de vuelta a la calma.
534			_pTítulo original: _tThe ultimate kettlebell workbook
650			_aEntrenamiento con cargas _9486
650			_aEntrenamiento funcional
650			_aEntrenamiento con pesas rusas
650		0	_aKettlebell _92602
700			_aRuíz Franco, Juan Carlos _eTraductor
942			_2ddc _cBK
999			_c6983 _d6983