000 | 01329nam a2200253 a 4500 | ||
---|---|---|---|
003 | CO-CaBJM | ||
005 | 20210126151149.0 | ||
008 | 200302t20112013sp o||||r|||| 001 0 spa d | ||
020 | _a9788499101927 | ||
040 |
_aCO-CaBJM _cCO-CaBJM |
||
082 |
_221 _a796.077 _bR192 |
||
100 | _aRandolph, Dave | ||
245 |
_aEntrenamiento con kettlebell: _bel programa revolucionario para tonificar, modelar y fortalecer todo su cuerpo |
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260 |
_aEspaña : _bPaidotribo, _c2013 |
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300 |
_av, 229 p. _bfot. |
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505 | _aComenzar -- Historia de las pesas rusas -- Beneficios del entrenamiento con pesas rusas -- Antes de empezar -- Los programas -- Los ejercicios -- La progresión en el balanceo -- La progresión en las cargadas -- Press por encima de la cabeza -- La progresión en el peso muerto -- La progresión en las sentadillas -- Press en el suelo -- Remos -- Tirachinas -- Remo renegado -- Arrancadas -- Cargadas alternas -- Levantamientos turcos -- Molinos -- Enviones -- Calentamientos -- Ejercicios de vuelta a la calma. | ||
534 |
_pTítulo original: _tThe ultimate kettlebell workbook |
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650 |
_aEntrenamiento con cargas _9486 |
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650 | _aEntrenamiento funcional | ||
650 | _aEntrenamiento con pesas rusas | ||
650 | 0 |
_aKettlebell _92602 |
|
700 |
_aRuíz Franco, Juan Carlos _eTraductor |
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942 |
_2ddc _cBK |
||
999 |
_c6983 _d6983 |