Randolph, Dave
Entrenamiento con kettlebell: el programa revolucionario para tonificar, modelar y fortalecer todo su cuerpo - España : Paidotribo, 2013 - v, 229 p. fot.
Comenzar -- Historia de las pesas rusas -- Beneficios del entrenamiento con pesas rusas -- Antes de empezar -- Los programas -- Los ejercicios -- La progresión en el balanceo -- La progresión en las cargadas -- Press por encima de la cabeza -- La progresión en el peso muerto -- La progresión en las sentadillas -- Press en el suelo -- Remos -- Tirachinas -- Remo renegado -- Arrancadas -- Cargadas alternas -- Levantamientos turcos -- Molinos -- Enviones -- Calentamientos -- Ejercicios de vuelta a la calma.
9788499101927
Entrenamiento con cargas
Entrenamiento funcional
Entrenamiento con pesas rusas
Kettlebell
796.077 / R192
Entrenamiento con kettlebell: el programa revolucionario para tonificar, modelar y fortalecer todo su cuerpo - España : Paidotribo, 2013 - v, 229 p. fot.
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9788499101927
Entrenamiento con cargas
Entrenamiento funcional
Entrenamiento con pesas rusas
Kettlebell
796.077 / R192
