Incluye índice

Qué se consigue con el entrenamiento en circuito -- Reglas básicas de metodología del entrenamiento -- Preparación y realización del entrenamiento en circuito -- Primer test máximo -- Determinación de la dosificación individual del esfuerzo -- Formas de aumento del esfuerzo -- Efecto del entrenamiento -- Los ejercicios y sus efectos -- Las estaciones como paso previo al entrenamiento en circuito -- Entrenamiento en casa para estar en forma -- Programas de entrenamiento para deportes concretos en equipo e individuales.